跑步是早上好还是晚上好减肥？

健康咨询描述： 跑步是早上好还是晚上好减肥？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-05-06 21:10:15
      指导意见：
      个人比较推荐早晨跑步，早晨跑步对于减肥的效果比较好。跑步是比较好的一个运动的方式，跑步是有氧运动，有氧运动可以有效的减脂，但是跑步能达到减脂、减肥的作用。