肉很结实，减肥是不是更难？

健康咨询描述： 肉很结实，减肥是不是更难？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-05-06 20:05:56
      肉很结实的，减肥有一定的难度，这种情况的一定注意多做有氧运动，练瑜伽，打太极，做仰卧起坐。多吃些高纤维高维生素的食物，促进脂肪的分解和代谢。一定避免久坐不动，生活规律，按时休息。