请问如何学憋气

健康咨询描述： 请问如何学憋气

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-06 09:12:41
      锻炼憋气可以选择深呼吸，深呼吸提高肺活量，但是这种锻炼适合年轻人在练习的时候憋气的时间不要太长，憋气时间太长以后就会导致身体缺氧，引起脑供血不足，还会造成脑功能紊乱。