到了晚上失眠怎么办

健康咨询描述： 到了晚上失眠怎么办

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-05-02 21:52:02
      到了晚上就失眠，像这种自己首先晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗手，以免刺激更精神，不容易入睡。也可以适当的吃一些助眠的药，比方说可以吃唑吡坦。