哺乳期怎样运动减肥？

健康咨询描述： 哺乳期怎样运动减肥？

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-04-27 20:53:04
      哺乳期不建议通过节食的方法来进行减肥，因为节食会影响宝宝营养的摄入，哺乳期减肥，建议通过健康的减肥方法调整饮食结构，不要暴饮暴食，可以少食多餐，注意营养平衡，再者就是要加强运动，建议每天40分钟以上的有氧运动运动的方式多种多样，可以根据自己的喜好来选择。