成人缺铁缺钙要怎么补呢

健康咨询描述： 成人缺铁缺钙要怎么补呢

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2022-04-27 08:11:02
      成人出现缺钙的情况，平时就需要注意日常的饮食，可以吃一些鸡蛋，瘦肉，蛋制品，奶制品，吃一些鱼类，多吃一些含钙高的食物，如果缺钙比较严重的话，需要在医生的指导下服用一些药物进行补充，平时还需要对进行一些户外活动，通过晒太阳来促进人体对钙的吸收。