请问怎么学憋气

  保密 | 0个月 2022-04-25 10:49:12 1人回复 来自

健康咨询描述: 请问怎么学憋气

专业回复

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2022-04-25 13:23:09
      你好,如果想学憋气的话,最好在医生指导下进行练习,一般可以通过深吸气,深呼气来进行反复练习,这样可以提高肺活量,促进身体的健康,增强免疫力,另外平时应养成良好的生活习惯,适当锻炼身体,增强体质,多休息,不要熬夜和劳累过度。