请问怎么学憋气

健康咨询描述： 请问怎么学憋气

专业回复

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2022-04-25 13:23:09
      你好，如果想学憋气的话，最好在医生指导下进行练习，一般可以通过深吸气，深呼气来进行反复练习，这样可以提高肺活量，促进身体的健康，增强免疫力，另外平时应养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，增强体质，多休息，不要熬夜和劳累过度。