疲乏怎么办

健康咨询描述： 疲乏怎么办

专业回复

宋洪伟 邹平市中医院   主治医师 2022-04-24 14:25:52
      首先要早睡早起，避免熬夜，日常饮食要注意营养均衡，避免食用过于油腻、刺激的食物，平常多喝水，晚上的时候用热水泡脚，可以缓解白天的疲劳，可以在晚上入睡前，播放舒缓的轻音乐，另外也可以通过推拿、按摩的方式进行改善。