俯卧撑做100个有什么效果

健康咨询描述： 俯卧撑做100个有什么效果

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-22 14:56:01
      在做俯卧撑的时候，每天做100个俯卧撑可以有效锻炼，身体也可以燃烧身体里面的脂肪，对于减肥也可以起到改善效果，但是建议锻炼的时候要循序渐进的，避免突然过度劳累的体育锻炼，导致肌肉拉伤。