开合跳锻炼平衡吗

健康咨询描述： 开合跳锻炼平衡吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-18 09:25:58
      开合跳是很好的一种既耐力运动锻炼，可以改善平衡，改善稳定，还可以调理身体不协调的现象。如果每天可以花一点时间锻炼开合跳，帮助改善肢体以及大脑之间的协调性，对于身体的肌肉控制也是很有帮助的。