3337减肥法有效吗

健康咨询描述： 3337减肥法有效吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-04-17 15:12:28
      减肥一定要注意科学减肥，不要盲目相信偏方，不能刻意节食，会导致营养不良，有损身体健康。要注意调整饮食习惯，加强体育运动，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的代谢，不能吃些肥肉，动物的内脏，油炸油煎食品，不吃甜食，平时注意，多跑步，游泳，打球，都能够很好的瘦身减肥。