尚赫辟谷餐减肥反弹吗?

健康咨询描述： 尚赫辟谷餐减肥反弹吗?

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2022-04-16 18:50:58
      有可能会出现反弹的情况的。想要减肥，需要通过科学健康的方式来减肥。首先应该控制好饮食，避免暴饮暴食，饮食应该少吃多餐，每天吃六七分饱就可以了，同时还应该多参加有氧运动，比如骑单车，游泳，跳绳，练瑜伽等。