健身前开合跳有用吗

健康咨询描述： 健身前开合跳有用吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-16 22:26:51
      运动健身之前做开合跳是有帮助的开合跳是一种很好的热身动作，可以让身体活跃起来，还可以活动各个关节，在做开合跳的时候，一定要注意避免关节受到损伤。开合跳运动效率是比较高的，建议一定要坚持做开合跳。