开合跳怎么跳高

  保密 | 0个月 2022-04-13 22:02:51 1人回复 来自

健康咨询描述: 开合跳怎么跳高

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-14 20:57:08
      在做开合跳运动的时候,保持身体站直抬头挺胸,双手自然下垂,然后跳起来,双脚向两边张开,胳膊朝上向上拍打,超过头顶。跳的时候尽量不要跳太高,避免导致膝盖受到损伤。