开合跳怎么跳高

健康咨询描述： 开合跳怎么跳高

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-14 20:57:08
      在做开合跳运动的时候，保持身体站直抬头挺胸，双手自然下垂，然后跳起来，双脚向两边张开，胳膊朝上向上拍打，超过头顶。跳的时候尽量不要跳太高，避免导致膝盖受到损伤。