便秘经常好几天才拉一次

健康咨询描述： 便秘有时候好几天都拉不出来，网上说按摩胳膊上的穴位可以通便，我有时候按完又没有便意了，然后好几天没有大号了，今天就拉了一堆，拉了快一个小时，但是还有便意，拉不出来就走了，才出来没一会，又想拉了我拉的那些都是前天吃的饭。因为我家租的地方住，这里很多邻居的，也不是我一个人要去卫生间，我现在想再去卫生间又不敢去，我怕邻居要去。

专业回复

王东梅 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-04-13 15:00:29
      便秘常见的原因是进食食物量少或者吃的膳食纤维含量少，有便意时不及时排便也容易造成便秘，所以平时要注意多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当运动，而且要养成定时排便的习惯。

关晖勇 阳江市阳东区人民医院   主任医师 2022-04-13 15:00:16
      首先你这是一个习惯性的便秘了，首先你平时饮食方面要清淡为主，不能够吃辛辣冰冻肥腻的食物，不能够抽烟喝酒，不能够熬夜，适当的运动吧，嗯，当然可以暂时用乳果糖4磨汤来调理一段时间。主要还是需要一个生活饮食的注意为主的必要的时候也可以做一个肠镜的检查

李凤仙 曲靖市第五人民医院   副主任医师 2022-04-13 15:11:45
      您的这种情况可能是肠道功能不太好，所以会出现这样的现象，不过一般不会严重的可以进行一些相关的调理治疗，可以均衡饮食营养，配合吃一些相关的药物调理肠道功能，帮助消化之类的药物治疗，注意观察一下，如果想大便的话，也可以去大便。
      以上是对“便秘经常好几天才拉一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！