最近总是做噩梦被吓醒

健康咨询描述： 这两天总是做噩梦，梦到不认识的小孩子意外去世了，然后被吓醒，我也没看什么恐怖片啊，因为疫情现在就天天在家一直有一些运动，然后控制减少饮食了，也没有被被人吓什么的，这是怎么回事啊？

专业回复

王奇 滨州市中心医院   主治医师 2022-04-04 16:33:15
      总是做噩梦被吓醒，可能是这段时间压力比较大，经常处于焦虑状态，注意放松心情，听听舒缓的音乐，在家也要适度锻炼身体，睡前用热水泡泡脚，白天减少睡眠时间。