腰间盘膨出和腰间盘轻度突出

健康咨询描述： 医生好，我腰痛可能有5至7年了，之前没有注意保护好脊椎，喜欢弯着坐和坐很长时间，喜欢葛优躺等等；刚开始还没有太大感觉，后来越来越严重感觉到腰酸背痛。跑步也是，跑完以后整个背感觉就肿了一样。现在成天背是酸的，不知道怎么办，想恢复正常生活，至少可以去锻炼身体，现在疼得我都不敢去锻炼身体（也不是非常疼，就是很不舒服酸痛），感谢医生了。

专业回复

陆斌 马鞍山市人民医院   主任医师 2022-04-04 08:59:20
      这种情况建议保守治疗一下，平卧硬板床休息，避免长时间弯腰久坐，疼痛严重的时候不建议进行任何体育锻炼，可以外用万通筋骨贴，可以配合局部的针灸理疗，疼痛严重的话，可以口服洛索洛芬钠胶囊，活动时可以佩戴护腰