开合跳为什么很累

健康咨询描述： 开合跳为什么很累

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-03 15:33:28
      有可能是因为太久没有做运动了，刚做完开合跳以后就感觉很累。而且开合跳是一种全身性的运动锻炼，在做运动之前最好要做热身运动。开合跳是一种中强度的运动，类型适合偏肥胖的人，可以起到很好的减肥效果。