开合跳平板支撑是无氧运动吗

健康咨询描述： 开合跳平板支撑是无氧运动吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-01 20:12:36
      平板支撑运动起不到减脂的效果，而且平板支撑不属于有氧运动，是一种无氧运动。平板支撑主要是锻炼腹部的力量，没有太好的减脂效果，而且对于减肥的人来说起不到很好的减肥效果，但是可以练出马甲线。