情绪低落，忍不住想哭

健康咨询描述： 情绪低落，忍不住想哭，晚上经常失眠，不到2，3点睡不着

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-09-29 15:20:54
      情绪低落，忍不住想哭，晚上经常失眠，这种情况有可能是存在着抑郁的情绪。建议你及时调整自己的心态，保持积极乐观的心态非常重要。出去走走，散散心，多做有氧运动。白天的时候睡眠不要超过半小时。晚上要养成定时睡眠的良好习惯。