运动完头晕，流汗怎么办

健康咨询描述： 最近一周都在跳绳，第一天500，然后每天增加一百，昨天和今天都跳了一千个，前四天跳完头都有点晕，第五天不晕，今天跳完拉伸时一直流汗，差点晕倒

专业回复

胡哲夫 武汉大学人民医院   主治医师 2022-03-30 08:45:09
      你好，你才20多岁，请问你是体育生吗？平时身体状态如何。跳绳是一种比较耗费体力的劳动，要根据自己的身体量力而行，保持适度的运动量，不要太过。运动太强，会给身体带来损害，头晕也不能排除低血糖的可能性。
      

孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 2022-03-30 08:44:31
      对于运动完以后头晕，流汗的症，一般考虑是运动量比较大引起的。所以运动的时候最好注意循序渐进，和自己的体力相当。同时在运动以前应该吃一些东西，避免出现低血糖的表现，建议最近减少运动量。身体适应以后再增加。