心里常常焦虑,恐惧,害怕情绪
女 | 19岁 悬赏3个健康币 2022-03-28 13:04:51 3人回复 来自健康咨询描述: 在去年高考因为空调噪音影响心态失败后,今年复读6月份还要再次上考场,经常害怕今年又因为空调的噪音影响心态再次失败。经常一个人想到去年在考场上因为心态当时的崩溃,就很恐惧,害怕。每次考试时也总是脑子里面控制不住的去想其他不好的东西,控制不了一直想其他东西,集中不了注意力
专业回复
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2022-03-28 15:24:45 心里常常焦虑,恐惧,害怕集中不了注意力,这种情况有可能存在焦虑中,要合理的作息,不要熬夜,适当的做一些运动,比如跑跑步,打打球。将内心的感受宣泄出来,可以通过与人沟通和写日记的方式。也可以到医院的精神心理科确诊,明确诊断,对症治疗。
梁龙腾 枣庄市立医院 副主任医师 2022-03-28 14:44:36 你经历过一次高考,受外界环境影响是心态失衡,高考失败再次要面临高考,你感觉还是焦虑,像这种属于考试焦虑症,最好在考前去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊,可以做心理的治疗,你也可以在考前短期的吃一些抗焦虑的药物,你把每一场考试就当做课堂练习,那样对待顺其自然。
高新 聊城市第四人民医院 主治医师
2022-03-28 20:07:23 高考的失败导致焦虑,这很正常,但是每次考试都担心出现类似的情况,就属于心理问题了,首先要摆正心态,正确面对高考,不要给自己太大的压力,平时也要树立自信,多想想未来多好,也可以到正规医院看心理医生
以上是对“心里常常焦虑,恐惧,害怕情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!