晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗

健康咨询描述： 晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗

专业回复

胡哲夫 武汉大学人民医院   主治医师 2022-03-28 11:10:19
      你好，很多人对酸奶有一种误解，大多数人以为酸奶是减肥的好选择，其实不然，不同酸奶的含糖量区别很大，大部分酸奶是含有很多糖分的。一定要选择低糖的那种，睡前喝太多容易发胖，注意控制热卡摄入。