睡觉打呼噜，一睡着就打呼噜

健康咨询描述： 一睡觉就打呼噜，闭着嘴巴打，一睡觉就感觉有一只鼻子不通气，然后一平躺，自己感觉自己睡舒服了就开始打呼噜了，真的好烦也好害羞啊，不仅仅打扰别人，还影响自己睡眠，我一米五五，体重67公斤，真的好烦啊！怎么样才能最快解决打呼噜的问题?

专业回复

邵峪峰 秦安县人民医院   主治医师 2022-03-27 09:23:10
      指导意见：
      您好，根据你提供的信息，打鼾为健康人常见的生理现象，如频繁剧烈的打鼾则要考虑病理性。且打鼾多见于体型肥胖、脖颈粗短、下颚短小者，患者青年女性，体重、体重指数等指标严重超标，较体重正常者更容易发生打鼾。故建议您增加锻炼、控制热量摄入、积极减肥及控制体重。必要时需到耳鼻喉科门诊检查排除鼻甲肥厚、严重鼻中隔偏曲、严重扁桃体肿大及腺样体肥大等情况。
      

李晓杰 磐石市医院   副主任医师 2022-03-27 09:21:11
      你现在的症状可能是有些舌后坠造成的，应该去医院耳鼻喉科进行检查，平时不要太累，也要适当的抬高枕头可能会改善，如果有鼻子不通气是否有鼻炎，也要看耳鼻喉科。不要害羞的，这是正常的疾病，该看还是需要看的。