更年期抑郁症很烦躁不安

健康咨询描述： 更年期抑郁，觉得自己很委屈，自己的爱人不够爱自己，孩子不理解我

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-26 10:14:14
      更年期抑郁症，烦躁不安。这种情况家人一定要给予更多的关心和照顾，带她出去走走，散散心。自己也要调整一下自己的状态。要保持积极乐观的心态非常重要。要任劳任怨。
      

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-03-26 14:00:42
      首先要知道就算到了更年期也不是很可怕的事情，抑郁的时候多跟朋友和亲人沟通。必要的时候，可以找专业的医生，使用一些抗抑郁的药物调理焦虑发脾气的时候，首先要做一下深呼吸，缓解情绪，然后再慢慢的沟通。
      

王薇薇 济南神安医院   主治医师 2022-03-26 17:26:40
      更年期抑郁症可以通过自我调节、运动或饮食来调理，学会自我调节情绪，通过听音乐或其他活动来发泄压力。此外，参加一些户外活动，锻炼身体释放内心压力，以清淡食物为主，也有利于缓解压力，放松心情。最好还是到专业的医院做系统的治疗
      
      以上是对“更年期抑郁症很烦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！