腰肌劳损自己怎么保养

  保密 | 0个月 2022-03-25 04:30:16 1人回复 来自

健康咨询描述: 腰肌劳损自己怎么保养

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苏丹 海城正骨医院   主治医师 2022-03-25 04:56:10
      腰肌劳损,自己保养可以通过合理的休息,休息时应当睡硬板床,同时要佩戴腰围,用腰围对,要进行保护,每天进行背肌和腰肌的功能锻炼,避免受凉注意保暖,不能使腰部过度劳累,过度负重。