韧带拉伤骨质增生怎么锻炼方法

健康咨询描述： 韧带拉伤骨质增生怎么锻炼方法

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-15 14:06:48
      韧带拉伤骨质增生，主要看您是哪个部位来进行锻炼，如果是膝关节比较常见，要避免深蹲，避免膝关节负重过大，减少上下坡及上下楼梯，做做左下肢直腿抬高锻炼及肌力锻炼，每天200~300次，适当走平路锻炼，必要时护膝保护在辅助，吃点改善骨质代谢的药及营养软骨的药。定期复查。不适及时就诊