想减肥问问有什么办法可以

健康咨询描述： 现在才十七岁，都一百八十多斤了，之前有过一段时间瘦下来，但是眼睛看着都像陷进去一样，有什么办法

专业回复

王淑艳 烟台毓璜顶医院   主任医师 2022-03-19 15:48:57
      正规的解决办法就是控制每日的热卡摄入，增加每日热卡的消耗，形成一种摄入热卡低于消耗热卡，才能达到减肥的目的，所以平时应该清淡饮食，吃粗粮代替细粮，可以吃水煮青菜，多运动，但是根据预留年龄信息不能吃减肥药
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-03-19 15:51:17
      17岁，180斤，确实有点过胖，这种情况的一定调整饮食，多吃些蔬菜水果，补充纤维素，促进机体的新陈代谢，一定不要再吃肥肉和油炸油煎食品，少吃面食，还要注意多运动跑步，爬山游泳，做仰卧起坐。长时间坚持，能够达到瘦身减肥的目的，不要盲目的服用药物，也不要刻意控制饮食，会影响身体健康。