体重超标,想用中药减肥
女 | 20岁 悬赏6个健康币 2022-03-18 09:28:38 3人回复 来自健康咨询描述: 本人女20岁,身高178,体重85公斤左右,上半身也胖(肉多,比较松,软),但是下半身更胖一些,小腿跟水肿一样,但是都是肉,大腿肉多比较松软,脸肉也多,想用中药减肥,但是不知道怎么配方,在校生,疫情期间出不去,也没办法去就医,各位大神帮帮忙
专业回复
支忠继 河北医科大学第三医院 主任医师 2022-03-18 09:43:06 你说的情况应该以严格生活方式干预减肥为好,中药不会起到太大作用,减肥最关键的是控制全天总热量的摄入,同时增加运动量来消耗身体内多余的脂肪,这些在疫情封控期间也可以做到,并且健康不反弹。
刘云涛 三峡大学附属仁和医院 副主任医师 2022-03-18 09:33:10 减肥的,首先控制饮食,不能吃高脂肪高热量的食物,如肥肉、油煎油炸食品。多吃新鲜蔬菜水果,补充纤维素,加速机体的新陈代谢。多运动,如跳绳,跑步。做仰卧起坐,长时间坚持,可以减肥瘦身的。
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2022-03-18 10:08:37 身高178厘米,标准体重应该是73公斤,目前你的体重超标非常严重,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对于肝肾没有损害。
以上是对“体重超标,想用中药减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!