颈椎病左边颈部肌肉僵硬怎么锻炼

健康咨询描述： 颈椎病左边颈部肌肉僵硬怎么锻炼

专业回复

苏丹 海城正骨医院   主治医师 2022-03-18 03:29:14
      颈椎病患者出现肌肉僵硬是颈椎病的常见表现，对于这类患者首先需要改变平时的生活方式，避免长时间的低头伏案工作，看电脑玩手机，另外需要平时适当的改变头颈部的体位，适当的活动颈部的肌肉，还需要保持良好的睡眠体位，避免枕头过高对于锻炼方法，主要是进行颈后部的肌肉热敷以及肌肉的拉伸