压力大晚上失眠怎么办

健康咨询描述： 压力大晚上失眠怎么办

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-03-17 07:44:29
      压力大常常会导致焦虑情绪以及晚上失眠的现象，所以说一方面建议规律作息，劳逸结合，适当的进行运动，积极的和周边人进行倾诉和沟通，另外建议每天做一下冥想练习，失眠症状比较严重，可以服用苯二氮卓类抗焦虑药