怎么避免长痘长粉刺

健康咨询描述： 怎么避免长痘长粉刺

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2022-03-15 08:43:13
      避免出现长痘长粉刺，平时一定要注意饮食，不吃容易上火的重口味的食物，比如辣椒，麻辣烫，火锅，米线，等等，多吃一些蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，避免因为上火导致出现便秘加重，长痘长粉刺的情况，所以要多喝水，保证大便的通畅，第二就是有愉悦的心情，避免工作或者是学习压力过大，第三，不能熬夜，必须保证每天晚上8个小时的睡眠时间，尽量的饮食起居有规律。