产后抑郁症怎么自我恢复

健康咨询描述： 产后抑郁症怎么自我恢复

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-03-15 15:05:43
      出现了产后抑郁症，如果不是很严重的话可以自己调理，一些轻微的抑郁症可以自己恢复，建议一定要放松心情，不要过于紧张，也不要经常发脾气，可以找家人或者朋友沟通交流，适当的做一些运动锻炼，增强身体的抵抗力，或者是在睡觉前可以听一些轻音乐。