男的如何避免不孕不育

健康咨询描述： 男的如何避免不孕不育

专业回复

贾新转 河北医科大学第四医院   副主任医师 2022-03-17 18:53:52
      您好，男性避免不孕不育，建议适当锻炼，避免长时间久坐，也需要避免过高强度的运动，或者高强度体力活动，这些可能影响精子质量的，保持合理的体重，避免肥胖；也需要避免阴囊温度过高，可能降低精子质量，日常饮食注意高蛋白质、多种维生素以及硒和锌等微量元素的摄入。