和别人睡觉睡不着觉心情烦躁

健康咨询描述： 就感觉只能一个人睡才安心无论何谁和自己的家人也都一样睡不着而且会感到很烦躁不安还特别想哭心情低落

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-13 09:30:43
      和别人睡觉睡不着觉，心情比较烦躁。有可能是习惯问题。有可能是一个人睡习惯了。也有可能是心理方面的问题。建议你放松心情。不要过度的焦虑。要从心理上认识到这样对自己没有好处，要有一个认知行为疗法。是自己的心理问题。