肥胖，体重一直下不去

健康咨询描述： 身高160，体重70公斤，每天吃的并不多，但体重还是一斤一斤得往上涨，如何科学的排除体内多余的脂肪？

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-03-11 08:59:06
      你的体重确实已经达到了肥胖的诊断标准，脂肪是排不出去的，只能通过消耗产生热量而减少，所以必须严格控制饮食，做到能量处于负平衡状态，增加有氧运动量来消耗脂肪，这样才能够减肥。