睡觉就做梦，疲惫，不失眠。

健康咨询描述： 只要睡觉就做梦，不管白天晚上，睡觉时间长短，哪怕浅眠10分钟也会做梦，醒来身体特别累，总感觉睡觉了还在另一个混乱的世界挣扎。没有失眠症状，躺床上半小时左右就睡着。

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-11 07:00:36
      睡觉做梦疲惫不失眠。有可能是过于劳累，或者是心里压力大所造成的，建议你平时注意劳逸结合，要有规律的作息养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。
      

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-03-11 08:15:03
      感觉睡觉做梦疲惫。醒来以后感觉很累。像这种情况首先需要去医院做个全面的健康查体。先排除下疾病的原因，梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多，属于休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，压力过大等等有关系的。平时要缓解紧张焦虑情绪，避免过度的思虑。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-03-11 08:37:12
      梦是一种生理现象，做梦是睡眠的一部分，人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠时期，而做梦一般发生于快波睡眠，频繁多梦或者噩梦可以影响睡眠质量，引起困倦，需要保持平常心态，平时需要适度运动，增强体质，良好的心态情绪，对改善睡眠质量有一定的帮助。
      
      以上是对“睡觉就做梦，疲惫，不失眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！