漏斗胸怎么练胸肌

  保密 | 0个月 2022-03-08 16:43:54 1人回复 来自

健康咨询描述: 漏斗胸怎么练胸肌

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高文波 邹平市中医院   主治医师 2022-03-09 08:14:28
      指导意见:
      哑铃卧推:主要锻炼部位为胸大肌、三角肌和肱三头肌。开始的姿势是仰卧在平板凳上,双脚平放在地上,手掌向上。哑铃推,关键的锻炼部位是锻炼躯干上的大肌群,如三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三头肌和上臂肌群。