漏斗胸怎么练胸肌

健康咨询描述： 漏斗胸怎么练胸肌

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高文波 邹平市中医院   主治医师 2022-03-09 08:14:28
      指导意见：
      哑铃卧推：主要锻炼部位为胸大肌、三角肌和肱三头肌。开始的姿势是仰卧在平板凳上，双脚平放在地上，手掌向上。哑铃推，关键的锻炼部位是锻炼躯干上的大肌群，如三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三头肌和上臂肌群。