晚上难以入睡有点动静就醒醒了就很难睡着。

健康咨询描述： 您好，我晚上难以入睡，半夜有点动静就醒，早上也是，醒了就很难睡着。有的时候睡觉听见自己心跳很快

专业回复

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2022-03-08 08:51:41
      你好，目前出现入睡困难，还有易醒等症状。属于睡眠障碍。建议做如下调理。避免劳累紧张压力大。情绪波动等影响因素，不喝浓茶和咖啡。更不要饮酒和吸烟，晚上可以热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，另外睡前喝一杯热牛奶。同时可以服用安神补脑液调理睡眠治疗观察。不要长时间看手机，看电脑。尤其夜间不要做剧烈的活动。