20岁怎么样才能增高

健康咨询描述： 20岁怎么样才能增高

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2022-03-07 17:44:17
      20岁以后想要长高的话，可以打生长激素或者是通过适当的锻炼，多做一些有氧运动，比如跳绳，打羽毛球，游泳，跑步等运动，晚上的时候一定要注意，不可以熬夜保证充足的睡眠，在做这些以前一定要确定骨骺线有没有闭合，如果没有闭合的话是有长高的可能。