14岁初中生怎么增高

健康咨询描述： 14岁初中生怎么增高

专业回复

王宝进 大连大学附属新华医院   主治医师 2022-03-07 15:26:41
      14岁初中生增高可以适当的增加营养，多吃含有钙质和蛋白质丰富的食物，比如瘦肉蛋类，虾，鱼蟹等不能偏食或挑食，营养应多样化，另外可以适当的做一些户外运动，比如跑步，打篮球等，对长身高有一定的帮助。