14岁初中生怎么增高

  保密 | 0个月 2022-03-07 15:02:49 1人回复 来自

健康咨询描述: 14岁初中生怎么增高

专业回复

王宝进 大连大学附属新华医院   主治医师 2022-03-07 15:26:41
      14岁初中生增高可以适当的增加营养,多吃含有钙质和蛋白质丰富的食物,比如瘦肉蛋类,虾,鱼蟹等不能偏食或挑食,营养应多样化,另外可以适当的做一些户外运动,比如跑步,打篮球等,对长身高有一定的帮助。