青春期女孩怎么增高

健康咨询描述： 青春期女孩怎么增高

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钱栋 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-03-07 12:14:11
      青春期女孩如果想要增高的话，是需要加强营养的摄入的，比如说多吃一些营养丰富的食物，多吃一些含钙量比较高的食物的，那么也是需要加强运动的，比如说适当的做一些跳跃运动，都是能够有效的刺激骨生长的，适当的保障充足的睡眠，都是有利于增高的。