身高176，还能长多高

健康咨询描述： 想问问还能长多高，怎么才能长高，吃什么还可以长高

专业回复

黄坤美 河源市人民医院   副主任医师 2022-03-07 08:35:11
      现在正处于青春期，也就是第2个生长高峰期，只要自己坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白高热量的食物，每天坚持跑步锻炼身体，合理的安排自己的作息时间，不要过度的熬夜，睡觉前多喝牛奶补补钙，在这2~3年之内肯定会迅速增高的。