睡眠障碍入睡困难,求解答
女 | 21岁 2022-03-04 15:38:47 2人回复 来自健康咨询描述: 入睡困难,压力大,情绪沮丧,睡眠浅,间歇性失眠,白天乏力记忆力,反应能力下降,静坐时每分钟脉搏数100下,如何处理?
专业回复
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2022-03-04 15:52:32 入睡困难压力大,情绪沮丧,睡眠浅,间歇性的失眠,白天乏力,记忆力下降。这种情况首先要到医院做一个全面检查,明确具体病因,然后对症治疗。每天要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。
梁龙腾 枣庄市立医院 副主任医师
2022-03-04 17:03:23 你入睡困难压力大,情绪沮丧,间歇性的失眠乏力,记忆力下降,反应下降。你说的这种情况可能存在着抑郁症的情况,所以你最好能去你们当地的精神卫生中心就医,让精神科的医生在实际的看一下,作为你自己。出现这些负面情绪的时候,一定及时的找些感兴趣的事情去做,用来转移注意力。对自己接纳认可,不要负面评价自己。