是神经衰弱还是还是睡眠障碍

健康咨询描述： 最近老喜欢发呆不知道为啥，晚上睡觉很困难。中午一躺床上就睡着了。应该怎么办，？这是咋回事啊

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-03-03 09:54:32
      出现这种情况的话，应该是有一点神经衰弱的情况，平时的话在睡觉之前你可以先喝一杯热牛奶，然后舒缓心情，另外也可以通过泡脚的方式来达到血液循环，促进这种血流的速度，这样的话就能够给你的脑部有一个良好的缓解，平时的话多注意观察身体情况。

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-03-03 08:35:19
      失眠是常见的睡眠问题，可以见于正常人群，也可以见于精神心理疾病患者，例如入睡困难或者早醒，影响睡眠质量引起失眠的因素很多，例如情绪因素，环境因素，躯体因素等。失眠也是神经衰弱的常见症状。需要根据不同的原因具体分析。需要保持平常心态，平时需要多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期失眠需要在医生的指导下药物治疗。