一到晚上就心慌，焦虑，想哭还失眠！

健康咨询描述： 最近这段时间晚上总是失眠，睡得晚，醒的也早！一到晚上就心慌，呼吸急促，上不来气。然后还总觉得很焦虑，想哭，就是莫名其妙的就哭了，也不知道为啥！还有些厌食！ 我19年曾确诊为重度抑郁症和焦虑症，吃药一年大概20年中旬断药。后面一直很好，也没有其他什么不好的感觉。就从过完年后，莫名的焦虑烦躁。最近还特别严重。白天也几乎就很少说话。我也不清楚这是不是复发了还是想多了。希望医生能给我大概说一下。谢谢！

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:30:30
      有可能是复发了，建议你继续考虑心理治疗和药物治疗，平时要分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，不要胡思乱想，出去走走，散散心，多做有氧运动。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。