脚扭伤了，没有肿，但是脚侧过来筋痛

健康咨询描述： 楼梯上脚尖蹭了下，往前折了下，脚绷直了折了一下，骨头没有断，走路稍微有点痛，但是脚绷直会很痛

专业回复

赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-11-10 11:42:29
      考虑是局部的韧带损伤，建议最好用弹性绷带进行固定，一个月之内要注意休息，避免患肢的负重行走，同时可以吃点活血化瘀的药物进行对症治疗，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。