孕晚期经常失眠怎么办

健康咨询描述： 孕晚期经常失眠怎么办

专业回复

郭亮 济南市中西医结合医院   主治医师 2022-02-23 10:15:07
      孕妇在孕晚期失眠可以采取以下方法来纠正。首先要规律作息。白天尽量少睡觉。多把睡觉的时间安排在晚上。营造良好的睡眠环境。睡前可以喝一杯热牛奶。或者听一些轻音乐。这样不仅有胎教的作用，还有助于睡眠。可以采取左侧卧位。这样的睡眠姿势有利于缓解孕妇晚期到失眠症。