男士备孕吃什么提高精子质量

健康咨询描述： 男士备孕吃什么提高精子质量

专业回复

黄凤飞 高州市人民医院   主治医师 2022-02-21 22:24:45
      应该注意保证饮食营养均衡，可以适当吃一些优质蛋白，例如肉、蛋、奶。同时应该戒烟戒酒，适当锻炼保持健康的生活方式，不要熬夜，减轻工作压力。可以适当吃一些新鲜的绿叶蔬菜、坚果等食物。