焦虑症惊恐障碍，最近复发

健康咨询描述： 最近复发了搞了几次惊恐发作，每天喝了两颗草酸艾司，发作实在不舒服喝半片阿普唑伦。就是一直关注自己呼吸，生怕没出气了，越关注越感觉呼吸困难，浑身难受，主要就是躯体症状

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-12-30 11:32:46
      不要过度的关注自己的呼吸。平复一下心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出。重复进行多次有效果的。也可以在医生的医嘱下开药物。按照医嘱服药。比如阿普唑仑，效果就很好。